“새벽 2시의 나, 왜 그렇게 솔직해질까?” – 감정이 밤에 깨어나는 이유
요즘 사람들, 왜 새벽 2시에만 진짜 감정을 꺼낼까요? – 늦은 밤만 되면 감정이 터지는 심리학새벽 2시, 모두가 잠든 시간. 누군가는 이불 속에서 스마트폰을 보며 눈물을 훔치고, 누군가는 일기장에 몰래 적습니다. 낮에는 아무렇지 않던 그 일이, 왜 밤만 되면 그렇게 가슴을 찌를까요?1. 낮에는 견디고, 밤에는 무너진다낮에는 해야 할 일이 많습니다. 직장에서, 학교에서, 가족과 친구들 앞에서 우리는 “괜찮은 사람”처럼 행동합니다. 감정은 밀어두고, 일정과 역할에 집중하죠. 하지만 모든 게 잠잠해지는 밤, 그 억눌린 감정들이 하나둘 떠오르기 시작합니다.2. 뇌의 피로와 감정 필터 해제심리학적으로 보면, 밤이 되면 전두엽(감정을 제어하는 뇌 부위)의 활동이 저하됩니다. 이는 곧 감정의 ‘필터’가 약해진다는 ..
“사는 게 아니라 버티는 중” – 2025년 ‘생존형 소비’ 시대의 민낯
2025년, 대한민국. 많은 이들이 입을 모아 말합니다. “요즘은 사는 게 아니라 버티는 거야.” 이 말은 더 이상 유행어가 아닌, 지금을 살아가는 사람들의 진짜 속마음입니다. 고물가, 고금리, 불안한 고용. 이제 소비는 ‘즐거움’이 아니라 ‘필수 생존’을 위한 것이 되어버렸습니다.1. ‘사는 게 아니라 버티는 중’이라는 말, 왜 이렇게 공감될까?한때는 ‘욜로(YOLO)’가 유행이었지만, 지금은 ‘살기 위한 최소 소비’가 대세입니다. 무언가를 누리고 싶어도, 너무 많은 지출이 우리 삶을 압박하죠.출근길 편의점 커피 대신 텀블러를 들고, 외식은 줄이고, OTT도 친구와 나눠 쓰는 시대. “지금의 소비는 내가 원하는 게 아니라, 안 할 수 없는 것들”이라는 말이 나올 정도입니다.2. 지갑이 닫힌 이유 – 고..
