손톱만한 습관이 나를 바꿨다– 1일 10분의 힘
바쁜 일상 속에서 ‘시간이 없다’는 말은 너무 익숙합니다. 하지만 실제로는 큰 변화도, 성공도 ‘손톱만한 작은 습관’에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 하루 10분, 나만의 시간을 만드는 법저도 예전엔 하루가 모자랐습니다. 하지만 하루 단 10분만 내어 명상, 가벼운 운동, 독서 같은 작은 습관을 꾸준히 쌓기 시작했습니다. 그 작은 시간들이 모여, 생각보다 훨씬 큰 변화를 만들었죠. 습관이 쌓이면 생기는 변화들매일 10분씩 나만의 시간을 갖다 보니, 집중력은 높아지고, 마음은 차분해졌습니다. 스트레스도 줄었고, 소소한 성취감이 쌓여 일상이 더욱 풍요로워졌어요. 이제는 그 시간이 없으면 하루가 허전하게 느껴질 정도랍니다. 작은 습관으로 시작하는 나만의 변화중요한 건 완벽함이 아니라, 꾸준함입니다...
지하철에서 낯선 아이가 건넨 사탕 하나
지친 하루, 그리고 지하철그날은 하루 종일 몸과 마음이 무겁던 날이었다.업무는 쌓이고, 사람들은 예민해 있었으며,나 역시 웃을 여유를 잃은 채 하루를 보냈다.퇴근길 지하철 안, 나는 조용히 고개를 숙이고 있었다.사람들의 숨소리, 철컥거리는 소리, 그리고 피곤이 뒤섞인 공기.그 속에서 나는 그저 빨리 집에 가고 싶었다.옆자리에 앉은 작은 존재잠시 후, 내 옆자리에 초등학생쯤 되어 보이는 아이가 앉았다.작은 손에 사탕 봉지를 쥐고 있었고, 부드러운 얼굴엔 호기심이 가득했다.나는 대수롭지 않게 시선을 돌렸지만,아이는 잠시 나를 바라보더니 주머니 속에서 무언가를 꺼냈다.그리고 불쑥 내 손에 올려놓았다.조그마한 포장지에 싸인, 알록달록한 사탕 하나였다.“이거 드세요”아이는 수줍게 웃으며 말했다.“이거 맛있어요. ..
