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“아무것도 안 하면 불안한 나, 괜찮을까요?” – 휴식도 죄책감이 되는 시대 “요즘 사람들, 왜 쉬는 것도 죄책감 들까요?” – 휴식불안 시대의 진짜 문제한가한 주말 오후, 오랜만에 소파에 누워 쉬고 있는데… 문득 드는 생각. “이렇게 누워 있어도 되는 걸까?”요즘 많은 사람들이 이처럼 ‘쉬는 것도 죄책감’을 느끼는 이상한 시대를 살아가고 있습니다. 분명히 쉬고 있는데 마음이 더 불안한 이유, 도대체 뭘까요?1. 쉼에도 이유가 필요한 시대예전엔 쉴 땐 그냥 쉬었죠. 하지만 요즘은 다릅니다. “그래도 뭘 하나는 해야 하지 않을까?” 라는 생각이 쉴 때마다 따라붙습니다.단순히 드라마를 보거나 멍하니 있는 것도 시간이 아깝게 느껴지고, 책을 안 읽거나 운동을 안 하면 “게으른 것 아닐까” 자책하게 되죠. 쉬는 시간조차 ‘생산성’을 따지는 사회, 지금 우리가 마주한 현실입니다.2. SN.. 2025. 7. 23.
“사는 게 아니라 버티는 중” – 2025년 ‘생존형 소비’ 시대의 민낯 2025년, 대한민국. 많은 이들이 입을 모아 말합니다. “요즘은 사는 게 아니라 버티는 거야.” 이 말은 더 이상 유행어가 아닌, 지금을 살아가는 사람들의 진짜 속마음입니다. 고물가, 고금리, 불안한 고용. 이제 소비는 ‘즐거움’이 아니라 ‘필수 생존’을 위한 것이 되어버렸습니다.1. ‘사는 게 아니라 버티는 중’이라는 말, 왜 이렇게 공감될까?한때는 ‘욜로(YOLO)’가 유행이었지만, 지금은 ‘살기 위한 최소 소비’가 대세입니다. 무언가를 누리고 싶어도, 너무 많은 지출이 우리 삶을 압박하죠.출근길 편의점 커피 대신 텀블러를 들고, 외식은 줄이고, OTT도 친구와 나눠 쓰는 시대. “지금의 소비는 내가 원하는 게 아니라, 안 할 수 없는 것들”이라는 말이 나올 정도입니다.2. 지갑이 닫힌 이유 – 고.. 2025. 7. 22.
아무것도 안 하고 싶은 이유, 뇌가 지쳤기 때문입니다 “당신이 건너가 아니었어요. 드디어 내 농은 빡시게 빠져있어요.”요즘 따라 아무것도 하기 싫고, 일어나기 싫고, 누군가와 대화하는 것도 귀찮다고 느끼시나요? 단순히 ‘나태함’ 때문일까요? 아닙니다. 그건 바로 ‘뇌피로’ 때문입니다.🧵 1. 요즘 유행처럼 번지는 ‘아무것도 하기 싫음’카페, 사무실, 지하철, SNS 어디에서든 “요즘 그냥 아무것도 하기 싫다”는 말이 넘쳐납니다. 단순한 감정이 아닌, 이젠 하나의 현대인 공통의 증상처럼 여겨지죠.이런 사람들의 공통점은 다음과 같습니다:퇴근 후 아무것도 못하고 침대에 누워만 있음책, 영상, 음악도 귀찮음누군가 연락 와도 ‘답장하기 힘듦’뭔가 해야 하는데 ‘생각만 하고 실행은 없음’🧠 2. 단순한 귀찮음이 아니다 – ‘뇌피로’라는 경고‘뇌피로(Mental F.. 2025. 7. 22.
“퇴사보다 무서운 ‘조용한 유지’ – 회사에 남아 있지만 이미 마음은 떠난 사람들” 요즘 직장에는 조용한 사표가 아닌, 조용한 잔류가 있습니다. 겉으론 근무 중이지만, 실은 마음이 이미 떠난 상태. ‘조용한 유지(Quiet Staying)’라는 개념이 화두입니다.이들은 퇴사도 하지 않고, 이직도 안 하지만, 일에 대한 의욕은 0%입니다. 조직에 소속돼 있지만 열정은 사라졌고, 존재는 있지만 참여하지 않죠.🔧 '조용한 유지'란 무엇인가?조용한 유지는 말 그대로 퇴사하지 않고 버티는 상태입니다. 더 나은 회사를 찾지도 않고, 현재 일에 몰입하지도 않으며, 적당히 존재만 하는 상태죠.단순한 직무 이탈과 달리, 이들은 의도적으로 "조용히" 남아 있습니다.성과 욕심 없음회의엔 참여하되 의견은 없음눈에 띄지 않게 존재감 최소화“이직할 의지도 없어요. 다만 그냥 조용히 월급 받고 싶을 뿐.” – .. 2025. 7. 21.
MZ·Z세대가 불참 이유를 솔직히 말하기 시작 ✨ 이젠 청첩장도 거절한다? – 결혼식 참석 안 하는 사람들의 진짜 속마음결혼식 청첩장을 받았을 때, 우리는 자동으로 ‘가야 한다’고 생각했습니다. 하지만 요즘은 다릅니다. “미안하지만 못 갈 것 같아”라는 말이 점점 자연스러워지고 있습니다.결혼은 여전히 축하할 일이지만, 그 자리에 무조건 참석해야 한다는 인식은 바뀌고 있습니다. 2025년, MZ세대를 중심으로 ‘청첩장 거절’이라는 새로운 문화가 조용히 확산되고 있습니다.🚫 무조건 참석 NO, 이제는 선택의 문제과거엔 사회적 의무처럼 여겨지던 결혼식 참석. 하지만 이제는 “참석 여부도 개인 선택”이라는 인식이 강해졌습니다.특히 MZ세대는 다음과 같은 이유로 청첩장 거절을 주저하지 않습니다:가까운 사이가 아닌데 의례적으로 초대받은 경우축의금 부담 또는 .. 2025. 7. 21.
여행 대신 “명상 + 혼자 산책 + 캠핑 + 몰입형 클래스” 📝 MZ는 여행 안 간다? 대신 여기에 돈 씁니다 – 2025년 진짜 힐링 트렌드"요즘 애들 왜 여행을 안 가지?"예전엔 휴가철이면 비행기 티켓부터 예매하던 세대였지만, 2025년 MZ세대는 다릅니다. “굳이 멀리 가지 않아도, 나를 회복할 수 있다면 그게 힐링이다.”라는 인식이 자리를 잡았죠.실제로 지금 MZ는 해외여행보다 더 깊은 몰입, 더 확실한 내면 충전을 원합니다. 그 결과, 여행 대신 돈을 쓰는 ‘진짜 힐링 트렌드’가 나타나고 있습니다.✈️ 1. 명상 클래스 & 마음챙김 워크숍불안한 사회, 빠르게 변하는 환경 속에서 MZ는 감정 소모를 최소화하고자 합니다. 그래서 '마음챙김'은 단순 유행이 아닌 ‘생존 방식’이 되었죠.명상 호흡 스튜디오 예약은 주말마다 만석기업 연계 워크숍, 소규모 치유 리.. 2025. 7. 20.

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