손톱만한 습관이 나를 바꿨다– 1일 10분의 힘
바쁜 일상 속에서 ‘시간이 없다’는 말은 너무 익숙합니다. 하지만 실제로는 큰 변화도, 성공도 ‘손톱만한 작은 습관’에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 하루 10분, 나만의 시간을 만드는 법저도 예전엔 하루가 모자랐습니다. 하지만 하루 단 10분만 내어 명상, 가벼운 운동, 독서 같은 작은 습관을 꾸준히 쌓기 시작했습니다. 그 작은 시간들이 모여, 생각보다 훨씬 큰 변화를 만들었죠. 습관이 쌓이면 생기는 변화들매일 10분씩 나만의 시간을 갖다 보니, 집중력은 높아지고, 마음은 차분해졌습니다. 스트레스도 줄었고, 소소한 성취감이 쌓여 일상이 더욱 풍요로워졌어요. 이제는 그 시간이 없으면 하루가 허전하게 느껴질 정도랍니다. 작은 습관으로 시작하는 나만의 변화중요한 건 완벽함이 아니라, 꾸준함입니다...