반응형 자기돌봄5 도시 한복판에서 고요함을 찾다 – 고독을 살아내는 법 혼자 있어도 외로운 건 아니다 – 도시에 사는 사람들의 '고립 아닌 고독'수많은 인파로 북적이는 도시 한가운데에서, 우리는 종종 더 외로움을 느낍니다. 사람은 많지만 마음을 나눌 이는 없고, 소음은 가득하지만 침묵의 무게는 더 깊죠. 오늘은 ‘혼자 있는 것’과 ‘외로운 것’의 차이를 이야기해보려 합니다. 도시에 사는 우리가 어떻게 ‘고립’이 아닌 ‘고독’을 선택하며 살아갈 수 있을지 말이죠.1. 혼자인데, 왜 더 외로운 걸까?우리는 언제부터인가 타인과의 연결이 끊기면 존재 의미도 사라지는 듯한 착각에 빠졌습니다. SNS 속 ‘혼밥’, ‘혼영’ 트렌드는 마치 혼자서도 멋지게 사는 삶처럼 보이지만, 실제로는 그 안에서 진짜 감정적 연결을 갈망하는 사람이 많습니다.친구 수는 많지만 깊은 대화는 드물고, 팔로워.. 2025. 8. 3. “그날의 향기, 그 시절의 나 – 후각이 건드린 감정 이야기” 그 집, 냄새로 기억나 – 향기로 떠오르는 삶의 조각들어릴 때 외할머니 집에 가면 꼭 나는 냄새가 있었다.시골 아궁이에서 피워 올린 연기 냄새, 오래된 장롱 속 묵은 이불 냄새, 그리고 언제나 부엌에서 피어오르던 된장국 향. 그 냄새들이 섞여서 만들어진 그 집만의 고유한 향기.그리고 오랜 시간이 흘러 어른이 되었을 때, 문득 길을 걷다 어느 집 굴뚝에서 풍겨오는 나무 연기 냄새를 맡고는, 나는 갑자기 눈시울이 뜨거워졌다.“그 집 냄새다.”그 한순간의 향기로, 나는 그 집의 기억으로 순간 이동했다.후각은 기억을 가장 오래 붙잡는다인간의 감각 중 가장 원초적이고 감정과 직접 연결되어 있는 것은 '후각'이다.눈으로 본 풍경은 시간이 지나 흐려지지만, 냄새로 느꼈던 기억은 오래도록 또렷하게 남는다.심리학자들은 .. 2025. 8. 1. 당신의 하루는 이미 충분히 잘한 하루입니다 당신이 몰랐던 위로 – 아무 일 없어 보여도 누군가는 오늘을 견디고 있어요살다 보면 이런 날이 있죠. 아무 일 없는 듯한 하루 속에서도, 마음 한편이 텅 빈 것처럼 공허하고, 누가 "괜찮아?"라고 묻기만 해도 눈물이 왈칵 쏟아질 것 같은 그런 날. 겉으론 멀쩡해 보여도, 속으로는 누군가 말 한 마디만 해주길 기다리는 날들 말이에요.사람들은 강한 척, 아무렇지 않은 척하며 하루를 살아갑니다. 하지만 아무 일 없어 보여도, 그 누구든 하루를 견디고 있다는 사실을 우리는 종종 잊곤 하죠.🌿 “힘내”라는 말도 조심스러운 날이 있다누군가에게는 별일 아닌 위로조차, 누군가에겐 깊은 상처가 되기도 합니다. “힘내”라는 말 한마디가 때론 부담이 되기도 하죠.그래서 우리는 말 대신 조용한 응원이 더 큰 위로가 되는 순.. 2025. 8. 1. 왜 우리는 더 빨리 가야만 한다고 믿을까? “천천히 가도 괜찮아, 멈추지 않으면 되니까” – 조급한 세상에서 살아남는 법요즘 우리는 시계보다 빠르게 돌아가는 세상 속에 살고 있습니다. SNS 속 사람들은 모두 바쁘게 어딘가로 가고 있고, 자기계발을 하지 않으면 뒤처질 것만 같은 조급함이 매일을 짓누릅니다. ‘하루라도 쉬면 손해일 것 같고’, ‘조금이라도 뒤처지면 낙오자가 될 것 같은’ 이 강박 속에서 우리는 때로 숨 쉴 틈 없이 살아가고 있죠.하지만 정말 그럴까요? ‘남들보다 빠르게’ 가는 것만이 살아남는 길일까요?✅ 남들과 비교하며 사는 삶, 정말 괜찮은 걸까?SNS는 우리 삶의 일부가 되었습니다. 누군가는 창업을 하고, 누군가는 하루 만에 10권의 책을 읽고, 또 어떤 이는 외국어 3개 국어를 공부하고 있습니다. 이 모든 것이 ‘영감’이 될 .. 2025. 7. 31. 요즘 MZ는 왜 SNS를 끊을까? 📵 요즘 사람들, 왜 스마트폰을 끄기 시작했을까?– 디지털 디톡스에 빠진 MZ세대의 일상 변화아침에 눈을 뜨자마자 무심코 스마트폰을 켜고 SNS 알림을 확인하고, 퇴근 후에도 습관처럼 인스타그램을 넘기며 시간을 보내고, 잠들기 전까지 유튜브 알고리즘을 따라 헤매다 어느새 새벽 2시.이런 하루, 당신도 익숙하지 않으신가요?이제 많은 사람들이 그 반복되는 디지털의 흐름에 피로감을 느끼고 있습니다.특히 MZ세대를 중심으로 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’ 열풍이 불고 있습니다.📌 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 말 그대로 디지털 기기에서 잠시 벗어나 내 삶을 회복하는 시간을 말합니다.스마트폰, 노트북, 태블릿, SNS, 유튜브 등에서 일정 시간 거리두기를 하고, 아날로그적인 생활에 집중하는 방식.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
