비만약 복용자 절반 “단백질 부족” 경고｜영양 결핍·근육 손실 위험까지? 이유와 대처법

 

최근 비만 치료제로 급격히 확산된 **GLP-1 계열 약물(예: 위고비, 마운자로 등)**을 복용하는 사용자 가운데 절반 이상이 최소 권장 단백질 섭취를 충족하지 못한다는 연구 결과가 발표되며 의료계의 우려가 커지고 있다.

 

🧪 1. 비만약 사용자, 영양 결핍 우려 실제 사실인가

 

한국일보 보도에 따르면 2015년 이후 발표된 12개의 비만약 관련 연구를 메타 분석한 결과, **비만약 복용자의 식단 평가를 한 연구에서 약 54%가 단백질 최소 권장량(체중 1kg당 0.8g)**을 충족하지 못했고, 고단백 기준(1.6g/kg)을 충족한 비율은 10%에 불과하다고 나타났다.

 

또한 비타민D, 칼륨 같은 미량 영양소도 90% 이상이 충분히 섭취하지 못하는 것으로 나타나 영양 결핍 문제가 심각하다는 지적이 나온다.

 

🍽️ 2. 단백질 섭취 부족이 왜 문제인가

 

단백질은 근육 합성, 면역 기능, 호르몬 및 효소 합성 등 건강한 신체 기능 전반에 필수적인 영양소다. 특히 체중 감량 중에는 근육량 감소를 막기 위한 충분한 단백질 섭취가 중요하다는 것이 영양학계의 공통된 의견이다.

 

단백질이 부족하면 체중 감량이 되더라도 근육량 손실이 증가하고 기초대사량이 떨어져 결과적으로 요요 현상과 체형 변화에 부정적인 영향을 줄 수 있다.

 

🍏 3. 비만약이 식욕·섭취량에 미치는 영향

 

GLP-1 계열 약물은 식욕을 억제하고 빠른 포만감을 유발해 체중 감소를 유도한다. 하지만 그 결과로 전체 에너지 섭취가 평균 24~39% 감소하는 것으로 연구에서 나타났고, 그 자체가 단백질·비타민·미네랄 섭취 감소로 이어지고 있다.

 

전문가들은 “비만 치료 과정에서 식욕 억제로 인한 **영양 편중·단백질 결핍이 의도치 않은 건강 문제로 이어질 수 있다”고 경고한다.

 

🦴 4. 근육 손실·미량 영양소 부족 위험

 

연구 결과는 또한 체중 감소 중 최대 40%가 근육 손실이었다는 분석 결과도 알려졌다. 이는 단순히 체중이 줄어드는 것이 아닌 근육량이 감소할 수 있는 구조적 위험을 시사한다.

 

뿐만 아니라 실제 임상 현장에서 영양사 참여 없이 체중·체성분 위주로만 효과를 평가하는 경우가 많아 영양 상태 모니터링이 부족한 것으로 나타났다.

 

📉 5. 영양 관리가 필요한 이유

 

영양 전문가는 “단순히 식욕을 억제한다고 해서 좋은 체중 감량이 이루어지는 것이 아니다”라며, 연구 및 의료 현실이 영양 관리 부재로 인해 건강 위험을 키울 수 있다고 지적한다.

 

또한 최근 의료연구단체들은 “비만약 치료에는 **식이 가이드와 단백질을 포함한 영양 상담을 병행해야 한다”고 밝히며 체계적인 식단 관리 필요성을 강조하고 있다.

 

🥗 6. 영양 개선법: 적정 단백질·균형 식단

 

비만약을 복용 중이라면 다음과 같은 점을 고민해볼 필요가 있다:

 

• 🍗 단백질 식품 중심 식단 구성: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류 등으로 하루 추천 단백질량에 맞춰 섭취
• 🥦 비타민·미네랄 풍부 음식 섭취: 채소, 과일, 견과류 등을 통해 미량 영양소 보충
• 🧑‍⚕️ 전문가와 식단 상담: 영양사나 전문의와 영양 상태를 체크하며 체계적인 관리

 

단백질과 균형적 영양은 체중 감량 뿐 아니라 건강한 체형 유지와 면역력 강화를 위해서도 필수적이므로, 약물 치료와 병행하는 영양 계획 수립이 매우 중요하다.

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