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건강한 다이어트의 핵심! 저당질 식품 완벽 가이드 저당질 식품이란?저당질(저탄수화물) 식품은 탄수화물 함량이 낮은 식품들을 의미합니다. 일반적으로 100g당 탄수화물이 10g 이하인 식품을 저당질 식품으로 분류하며, 혈당 관리, 체중 조절, 그리고 전반적인 건강 관리에 도움이 됩니다. 쌀밥 1공기가 65.5g, 고구마 대형 1개가 74.2g의 탄수화물을 함유하는 것과 비교하면, 저당질 식품들이 얼마나 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 되는지 알 수 있습니다.채소류 - 자연이 주는 최고의 저당질 식품잎채소류시금치: 100g당 탄수화물 3.6g, 풍부한 철분과 엽산상추: 100g당 탄수화물 2.9g, 비타민 K가 풍부양배추: 100g당 탄수화물 5.8g, 비타민 C와 식이섬유브로콜리: 100g당 탄수화물 6.6g, 강력한 항산화 성분케일: 100g당 탄수화.. 2025. 9. 27.
"평생의 팀을 꾸리겠습니다" 기아 한준수♥김이서 결혼 발표, 야구선수와 치어리더 러브스토리 깜짝 결혼 발표로 화제가 된 한준수♥김이서 커플2025년 9월 25일, 기아 타이거즈의 포수 한준수(26)가 자신의 인스타그램을 통해 전 LG 트윈스 치어리더 김이서(25)와의 결혼 소식을 깜짝 발표했다. 웨딩 화보와 함께 공개된 장문의 글에서 한준수는 "야구장 밖에서도 제 모든 것을 든든하게 받아주고, 늘 응원하며 지지해 준 사람이 있다"며 애정을 표현했다. 같은 날 김이서도 자신의 SNS에 한준수의 웨딩 사진을 공유하며 반지 이모티콘을 삽입해 결혼 소식을 직접 알렸다. 결혼식은 2025시즌이 끝난 후에 올릴 예정이라고 알려졌다. 한준수는 결혼 발표문에서 "제 야구 인생의 대부분은 마운드 위의 투수가 흔들리지 않도록 뒤에서 받쳐주는 것이었다"며 "이제는 야구장 밖에서도 평생의 팀을 꾸려나가겠다"고 다짐.. 2025. 9. 27.
"우리가 서로 사랑은 했겠지?" 손예진의 솔직한 고백, 하지만 현빈의 행동은 말해준다 농담 같지만 진심이 담긴 손예진의 발언최근 유튜브 채널 '요정재형'에 출연한 손예진이 남편 현빈에 대해 흥미로운 발언을 했다. 정재형이 "현빈씨는 어디서 반했대?"라고 묻자, 손예진은 "나에게 반하지 않았을 수도 있다"며 농담 섞인 대답을 했다. 하지만 이어진 그녀의 말에서는 육아와 바쁜 일상에 지친 현실적인 부부의 모습이 엿보였다. 어제도 오랜만에 밥을 먹는데, 서로 바쁘면 식사할 시간도 없다. 그래서 '우리가 서로 사랑은 했던 거겠지?'라며 웃음을 자아냈던 손예진. 농담처럼 들리지만, 결혼 3년차 부부의 솔직한 현실을 보여주는 대목이었다.사랑의 불시착에서 시작된 운명적 만남 2020년부터 사랑을 키워 2년 만에 맺은 부부의 연인 현빈과 손예진. 두 사람의 인연은 2018년 영화 '협상'에서 시작되었지.. 2025. 9. 27.
“워스트에서 순간 반전! 김유정, 아역 이미지 탈피한 성숙 패션 변신기” 1. 아역 이미지를 벗고김유정은 오랜 시간 ‘청순하고 순수한 아역 이미지’로 강하게 각인된 배우였다. 어린 나이에 데뷔해 귀여움과 순수함을 강조하는 스타일이 주를 이뤘고, 공식 석상에서도 무난하고 단아한 의상을 주로 선보여 왔다. 이러한 이미지가 오랜 기간 그녀를 대표해 왔지만, 최근에는 그 이미지를 깨려는 시도들이 눈에 띄게 많아졌다. “워스트 룩”이라는 평가를 받던 순간들도 있었지만, 지금 그녀의 스타일 변화는 단순한 반전이 아니라 “베스트 룩” 반열로 끌어올리는 계기가 되고 있다. 이제 패션 팬들과 대중은 김유정의 스타일을 단순히 귀엽기만 한 것이 아니라 성숙함과 개성을 모두 담은 모습으로 새롭게 인식하기 시작했다.2. 스타일 변화의 핵심 축• 파격 노출과 슬릿 드레스2025년 제30회 부산국제영화.. 2025. 9. 26.
“모델계 카리나 닮은꼴 이예닮, 핑크 비키니의 청순+섹시 매력 & 카리나 공항 오버핏 패션 분석” 1. 소개요즘 “모델계 카리나”라는 수식어가 붙는 이예닮이 오키나와에서 촬영한 핑크 비키니 화보를 공개해 화제를 모으고 있다. 그의 비키니 화보는 청순함과 관능미를 함께 담아냈고, 팬들과 언론은 에스파 카리나와의 외모 닮음새에도 많은 관심을 보였다. 한편, 걸그룹 에스파의 멤버 **카리나(æspa)**는 늘 공항패션에서도 화제를 낳는다. 특히 오버핏 자켓을 활용해 여리하면서도 스타일리시한 무드를 연출하는 것이 특징이다. 이 글에서는이예닮의 핑크 비키니 화보 포인트카리나의 공항패션 스타일 특징둘의 스타일을 참고한 코디 팁을 함께 살펴본다.2. 이예닮의 핑크 비키니 화보 분석• 화보 및 컨셉최근 인스타그램을 통해 일본 오키나와에서 진행한 화보 사진이 공개되었다. 화보 속 그는 핑크빛 비키니를 착용하며, 밝고.. 2025. 9. 26.
'조선의 사랑꾼' 김동영-김예은 결별... 시청자들 아쉬움 "부모님께 말씀드리기 힘들어" 소개글TV조선 예능프로그램 '조선의 사랑꾼'에서 많은 시청자들의 관심을 받았던 김학래·임미숙 부부의 아들 김동영 씨와 증권사 재직 중인 김예은 씨의 관계가 안타깝게도 마무리되었습니다. 2025년 9월 22일 방송된 95회에서 공식적으로 결별 소식이 전해지며 많은 이들을 안타깝게 했는데요, 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다.김동영-김예은 결별의 3가지 주요 이유1️⃣ 공개적인 만남에 대한 부담감가장 큰 이유 중 하나는 방송을 통한 공개적인 만남의 부담이었습니다. 김동영 씨는 제작진과의 대화에서 "김예은이랑 성격이라든지 이런 부분이 안 맞았다"며 공개적인 방송 연애의 어려움을 토로했습니다. 일반적인 연애와 달리 카메라 앞에서의 만남은 두 사람에게 상당한 심리적 압박으로 작용했던 것으로 보입니다.2️⃣ 서로의 .. 2025. 9. 26.

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