행복루틴 (1) 썸네일형 리스트형 당신의 삶을 부드럽게 바꿔줄, 작지만 확실한 습관 7가지 “더 나은 사람이 되고 싶다”는 마음은 누구에게나 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 큰 변화를 시도하는 건 쉽지 않죠.그래서 오늘은 작지만 인생을 부드럽게 바꿔주는, ‘행복한 사람들의 사소한 습관’을 소개해보려 합니다.이건 거창한 도전이 아닙니다. 단지 당신의 하루에, 5분의 다정함을 추가하는 일입니다.1️⃣ 하루 10분, ‘아무것도 안 하기’ 바쁜 하루 속, 우리는 쉬는 법을 잊어버립니다.하지만 진짜 쉼은 스마트폰을 보지 않는 시간에 오기도 합니다.그냥 창밖을 멍하니 바라보기, 커피 향에 집중하기, 바람 소리 듣기.하루 10분, 아무 일도 하지 않으며 마음을 비우는 시간.그것만으로도 삶의 밀도가 달라지기 시작합니다.2️⃣ ‘고마운 것 3가지’ 적어보기하루를 끝내기 전, 오늘 고마웠던 일 3가지를 떠올려.. 이전 1 다음
