“새벽 2시의 나, 왜 그렇게 솔직해질까?” – 감정이 밤에 깨어나는 이유
요즘 사람들, 왜 새벽 2시에만 진짜 감정을 꺼낼까요? – 늦은 밤만 되면 감정이 터지는 심리학새벽 2시, 모두가 잠든 시간. 누군가는 이불 속에서 스마트폰을 보며 눈물을 훔치고, 누군가는 일기장에 몰래 적습니다. 낮에는 아무렇지 않던 그 일이, 왜 밤만 되면 그렇게 가슴을 찌를까요?1. 낮에는 견디고, 밤에는 무너진다낮에는 해야 할 일이 많습니다. 직장에서, 학교에서, 가족과 친구들 앞에서 우리는 “괜찮은 사람”처럼 행동합니다. 감정은 밀어두고, 일정과 역할에 집중하죠. 하지만 모든 게 잠잠해지는 밤, 그 억눌린 감정들이 하나둘 떠오르기 시작합니다.2. 뇌의 피로와 감정 필터 해제심리학적으로 보면, 밤이 되면 전두엽(감정을 제어하는 뇌 부위)의 활동이 저하됩니다. 이는 곧 감정의 ‘필터’가 약해진다는 ..
